Le CBD et le sport, un tandem qui est apprécié par beaucoup de sportifs

CBD et sport sont des aspects assez peu évoqués de manière générale. Pourtant, il existe de nombreux produits CBD sportifs, qui sont utilisés dans beaucoup de disciplines. On retrouve ces produits CBD sport sous diverses formes comme la crème CBD sport, de l’huile CBD musculation. Il n’est plus à prouver les bienfaits du CBD sport, même si le sujet n’est pas mis en avant dans les médias, les sportifs émettent en général de favorables avis sur le CBD sport.

La légalité du CBD sportif.  Une utilisation prohibée : souvenirs, souvenirs …

Le monde du sport a été marqué depuis les années 90 et jusqu’en 2017 par des cas de sportifs ayant consommé du cannabis. Touchant de nombreuses disciplines au travers différents pays, on se rappelle des sanctions qu’ont éprouvées certains sportifs. Pour les amateurs de football, on se souvient en France des gardiens de buts Bernard Lama du PSG et Fabien Barthez contrôlés positifs entre 1996 et 1997. Si l’un est resté sur la touche, l’autre a tout de même décroché avec l’équipe de France le titre de champion du Monde. En Espagne, c’est en gymnastique dans la discipline du saut que les sanctions sont portées sur Gervasio Deferr en 2002. On a tous entendu parler également de Joakim Noah, basketteur français qui a été appréhendé par les services de police aux États-Unis avec un joint de cannabis dans ses poches en 2008. Et Phelps en 2009 dans la discipline de la natation qui a tout de même remporté plus de 23 titres olympiques.

Dès 2018 l’agence Mondiale Antidopage retire le CBD des produits interdits dans toutes les disciplines sportives. Seul le CBD est désormais autorisé. Il faut comprendre ici que les cannabinoïdes contenus dans la plante de cannabis ne le sont pas tous. Et nous attirons votre attention sur le fait que certains produits CBD peuvent contenir d’autres substances, comme le THC (<0.2% dans les fleurs et les résines de CBD), qui sont toujours proscrites du monde sportif.  Ces substances entraînent de faux positifs qui peuvent amener à des sanctions. C’est pourquoi certains produits CBD pour le sport sont mieux perçus. Exit donc le CBD weed pour le sport !

Pourquoi et quand utiliser le CBD pour le sport

Toutes les disciplines sportives peuvent trouver un intérêt à l’utilisation du CBD. On a recensé 26% des sportifs employant des produits à base de CBD pour le sport. Le CBD et le sport en France rencontre de plus en plus d'adeptes !

Il est tout à fait légitime de se poser la question sur les effets et bienfaits du CBD sportif, dans quel cadre utiliser les produits CBD sportif et quels sont les réels bienfaits du CBD pour le sport. En se posant ce type de questions, on comprend mieux quelles sont les disciplines où l’on rencontre des sportifs qui consomment et même recommandent le CBD sport. Que ce soit avant le sport ou après le sport, l'utilisation du CBD peut vous apporter de la concentration et une bonne récupération sportive.

Quelle que soit la pratique ou le niveau du sportif, lors des entrainements réguliers ou de la préparation à la compétition, le corps est soumis régulièrement et de manière intensive à des stress et des traumas. La répétition des efforts sur de légères douleurs va généralement avoir comme conséquence une aggravation des troubles, voire d’en faire apparaitre d'autres.

Les courbatures, contractions musculaires de type crampes ou des douleurs articulaires sont des maux que les sportifs redoutent et combattent de différentes manières. Ils vont donc chercher des solutions avec des traitements par le froid, ou le chaud selon si la douleur est articulaire ou musculaire, des massages, des temps de repos forcé. Tous ces éléments sont préoccupants dans la vie d’un sportif. Tout cela rajoute un stress supplémentaire qui parasite les objectifs à atteindre qui impacte la concentration. Dans le cadre de compétitions et de dépassement des performances, tous ces éléments sont à bannir.

Lorsqu’on connait les bienfaits du CBD que soit au niveau physique comme mental, on comprend tout l’intérêt de l’utilisation du CBD pour un sportif de haut niveau ou pour un sportif régulier.

En premier lieu, c’est le potentiel du CBD à agir sur le corps qui peut être recherché. En effet, le CBD agit comme un relaxant et va drainer les toxines. Il diminue les courbatures, va agir comme un anti-inflammatoire, soulager les blessures, améliorer le retour veineux et prévient des maladies cardio-vasculaires. Le CBD ne va pas directement augmenter la performance sportive, mais tous les bienfaits qu’il procure participent à améliorer la condition physique. Il est donc cohérent de voir le CBD et la performance sportive dans cette perspective d’amélioration.  

Sur un second plan, l’intérêt d’utiliser du CBD pour un sportif porte sur son effet relaxant. Les douleurs, la pression du dépassement de soi et la compétition apportent une charge émotionnelle certaine. Le stress peut parfois s’avérer être un moteur bénéfique et il est même naturel, mais il peut également troubler la concentration, être un véritable frein lorsque la concentration est de rigueur et finalement empêcher d’atteindre les objectifs fixés. Pour la réduction de l’anxiété, la prise de CBD est louable, il a un effet positif sur le système nerveux. On connait les bienfaits de la méditation, de la sophrologie et c’est dans cette même démarche que le CBD s’invite dans l’univers du sportif.

Enfin et c’est peut-être un des points les plus importants, le CBD intervient en ce qui concerne la récupération. Le corps qui subit des stress et des traumas a besoin de se régénérer et le repos, le temps de sommeil sont des facteurs importants, tout aussi important que des techniques médicales dans ce domaine. Si le corps est une machine sophistiquée, il dispose de mécanismes réparateurs naturels. Le CBD là aussi intervient puisqu’il apporte un sommeil réparateur et aide les personnes atteintes d’insomnie, ce qui chez les sportifs peut s’avérer être une véritable calamité.

On peut donc utiliser, consommer du CBD de différentes manières et à différents moments. Il peut se consommer soit pour agir directement sur le corps et soigner les blessures soit comme un soutien mental et aide dans la récupération. 

Parmi les exemples de sportifs qui consomment du CBD, on peut citer le coureur cycliste Andrew Talansky qui a remporté plusieurs courses en France, aux États-Unis en Espagne et qui désormais s’adonne au triathlon. Suite à une blessure, il a dû consommer de l’ibuprofène, qui comme beaucoup d’anti-inflammatoires peut avoir des effets secondaires contraignants pour un sportif en pleine compétition. Andrew Talansky témoigne de sa prise de CBD en remplacement de l’ibuprofène. 

Il y d’autres exemples comme ce sportif qui privilégie la prise de CBD. Sa consommation est courante chez les athlètes pratiquant le Strong (Strongman/ Homme fort), qui soulève de lourdes charges et qui sollicitent fortement les articulations en plus des muscles. Par extension CBD et bodybuilding ou culturisme fonctionnent très bien ensemble, là aussi au niveau de la récupération et on verra plus tard également dans la prise de masse. CBD et musculation vont de pair pour de meilleurs résultats et une excellente récupération. De même le CBD fitness peuvent se conjuguer, toujours dans cette optique de récupération corporelle et mentale. Le CBD est également régulièrement cité dans le monde du CrossFit où les efforts sont importants.

On retrouve encore CBD et course à pied, voire marathonien et CBD, des sports où le corps est sollicité dans son endurance plus que dans une explosion ponctuelle et où la récupération après les entraînements et compétition est primordiale et où au niveau mental les personnes doivent être en acier, parées à toutes épreuves.

Toujours dans les exemples de sportifs  qui recommandent la prise de CBD on retrouve des combattants de MMA comme Nate Diaz qui le vapote à la fois dans une logique de récupération post entrainement et pour ses effets ant-inflamatoires. Oui CBD sport de combat n’est pas une hérésie, on peut travailler son Kung Fu et vapoter ou consommer du CBD sous d’autres formes.

Le ESport et le CBD ne sont pas en reste ! En effet, grâce au CBD, la concentration est améliorée, ce qui peut vous permettre de gagner en précision et en vigilance lors des compétitions. Au quotidien, le CBD peut apporter au pratiquant d'eSport une détente musculaire car une une position assise de longue durée donne des crampes et des douleurs musculaires et articulaires. Si certains faits de dopage dans le eSport ont été mis à la connaissance de tous, le CBD propose une alternative légale favorisant la concentration et la détente musculaire et articulaire.

Vous l’avez compris la conjugaison des bienfaits du CBD porte à la fois sur la récupération et aide à l’aboutissement des performances sportives.

Du CBD pour le sport, crème pour le sport, huile de CBD : ce qui est recommandé

Comme évoqué précédemment le CBD est donc autorisé par les autorités de contrôle antidopage. Aujourd’hui on trouve donc des produits spécialement conçus pour être utilisés dans le cadre de disciplines sportives. Les marques CBD sport apportent leur savoir faire pour proposer des produits sûrs avec une excellente traçabilité.

Ces produits sont généralement des crèmes CBD sport, comme la crème CBD Sport de Greeneo, qui favorisent la détente musculaire, des huiles CBD sport ou lotions qui sont utilisées dans le cadre des massages de type kinésithérapeute. Il existe aussi des gels sport CBD, comme avec le Gel CBD Skin Meditation de Harmony et des baumes CBD chauffant, comme le baume du tigre Cannatiger, qui éliminent douleurs et courbatures liées aux traumas provoqués par des entrainements intensifs. Vous trouverez donc des lotions CBD sport ou des gels CBD sport, pour vous accompagner dans les périodes d’entraînements et même de compétitions. Ces produits sont dans ce cas utilisés de manière topique et portent directement sur les parties du corps soumises intensément aux efforts répétés. 

La prise de CBD est réalisée sous d’autres formes que ce soit par ingestion, vapotage, vaporisation. Dans ces cas-là, l’effet recherché porte aussi bien sur la détente, le sommeil avec le CBN , mais aussi pour lutter contre le stress, de bénéficier d'une action anti-inflammatoire ou une aide à la concentration. Il est également important de notre ue le cannabinoïde cannabigérol ou CBG est particulièrement efficace en cas de douleurs musculaires, articulaires, les crampes et les élongations. Pour vous donner une idée des effets en fonctions des différentes molécules de CBD, nous vous conseillons de lire également notre article blog sur « Quelle huile de CBD choisir ».

Si fumer du CBD alors qu'on est sportif n'est pas illégal, il faut quand même éviter ce mode d'utilisation. Les effets de la combustion sont nocifs pour les poumons et donc pour les performances sportives également. La fleur et la résine CBD comportant 0.2 % de THC au maximum, fumer du CBD risque d'entraîner un test positif au dopage.

Vous pouvez consommer le CBD sous forme d’huile CBD à déposer sous la langue et le laisser agir, de la même manière que le Snus (petit sachet) qu’on dépose sur la gencive. Il existe également des capsules CBD ou gélule CBD qui regorgent de compléments alimentaires comme des vitamines, des extraits de micro algue ou des huiles riches en Oméga 3. Le CBD en infusion est également disponible avec des substances actives naturelles (papaye, gingembre…) et qui apportent bon goût à la préparation en plus des effets bénéfiques conjugués au CBD. La valeur nutritive des graines de chanvre est importante à considérer si vous voulez utiliser le chanvre comme complément alimentaire.

Beaucoup de variantes des produits CBD sportif existent. Ceux-ci permettent de mieux cibler l'action voulue et de choisir la forme de consommation la plus adaptée à vos besoins et à votre goût. Les huiles CBD ou crèmes CBD sportif ne sont que quelques exemples de modes de consommation du CBD. Que vous soyez sportif de haut niveau ou que vous pratiquiez le sport pour votre bien être et comme une activité de loisir, le CBD sport est une option à prendre sérieusement en considération et ne vous apportera que des avantages.

Vous êtes une sportive ou un sportif et vous ne savez pas quelle crème ou huile CBD Sport vous conviendrait ? Fiez-vous aux nombreux avis sur les bienfaits du CBD pour sportif déposés par notre clientèle !