Vous vous demandez sûrement comment consommer du CBD, quel type de CBD choisir, quel dosage de CDB vous faut-il ou simplement qu’est-ce que le CBD

Si vous êtes débutant dans l’univers du CBD vous êtes au bon endroit. Nous allons dans un premier temps définir quelques notions pour éclaircir votre curiosité, puis  vous exposer les 3 étapes clés pour bien débuter avec le CBD.

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Qu’est-ce que le CBD ? 

Le CBD (ou cannabidiol) est une molécule tirée de la plante de chanvre. Le chanvre possède plus d’une centaine de cannabinoïdes différents. Le plus connu est le THC, cependant, il ne faut pas confondre le CBD et THC. Si le THC a des effets psychotropes, le CBD en est dénué. Le cannabidiol ne présente pas d’effets psychotropes et n’induit pas de dépendance. Il est utilisé pour ses vertus relaxantes.

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Le CBD est-il légal ?

Oui, le décret européen (n°639-2014) et le règlement européen (n°1307/2013) autorisent la production et l’exploitation du chanvre afin d’en tirer des produits contenant au maximum 0.2 % de THC. Le CBD n’est pas classé comme stupéfiant.

A quoi sert le CBD ?

Classé comme complément alimentaire, il a de nombreuses propriétés antispasmodiques, antipsychotiques, anticonvulsives et neuroprotectrices. Pouvant soulager le stress et l’anxiété, il peut être efficace pour soigner des douleurs musculaires grâce à ses propriétés antalgiques. Ses vertus anti-émétiques diminuent les effets secondaires d’une chimiothérapie. Reconnu pour aider à lutter contre les addictions, le cannabidiol s’avère efficace dans le sevrage au THC, au tabac ou encore aux opiacés.

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Comment le CBD agit-il ? 

Le corps humain dispose d’un système endocannabinoïde qui est relié à de nombreux systèmes : nerveux et centraux périphériques, système digestif et immunitaire. Ce système de récepteurs aux cannabinoïdes est présent dans le corps humain de la tête aux pieds !

Il faut alors évoquer un système de verrous et de clés. Le système endocannabinoïde (verrous) nécessite certain cannabinoïdes (clés) pour être activé.

Les points à retenir : le CBD est une molécule naturellement présente dans le plant de chanvre et il est parfaitement légal. Le CBD n’a pas de THC ou alors il peut en contenir jusqu’à 0.2% au maximum pour être conforme à la loi. Cette molécule comporte de nombreuses vertus qui sont particulièrement efficaces pour les problèmes de nausées, d’endormissement, de sommeil, d’anxiété, de douleurs musculaires … Cette molécule de cannabidiol offre des bénéfices sur le cerveau et le corps, et cela, naturellement.

Maintenant que le CBD n’est plus une notion extraterrestre pour vous, nous allons aborder les 3 étapes essentielles pour se lancer.

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Étape 1 –  Choisir comment consommer du CBD.

Avant de commencer l’utilisation du cannabidiol, les modes d’administrations sont importants et prépondérants pour obtenir les effets escomptés. La biodisponibilité de chaque forme de produit contenant du CBD est différente. La biodisponibilité indique la proportion de CBD qui peut atteindre la circulation sanguine. 

Le CBD peut se consommer de plusieurs manières :

- La voie digestive : sous forme de gélules, de tisanes ou d’huile, ces produits, contenant du cannabidiol, peuvent être ingérés directement ou mélangés à de la nourriture ou de la boisson. Les principes actifs du chanvre seront plus longs à se manifester, moins intenses, mais seront diffus tout au long de la journée.

- La voie sublinguale : le CBD sera proposé sous la forme d’huile ou de cristaux à placer directement sous la langue. Cette méthode d’administration est encore plus efficace si on laisse le produit pendant une minute sous la langue. La biodisponibilité du CBD sous cette forme est importante, car la molécule se retrouve rapidement dans le sang. Les effets seront plus intenses et dureront assez longtemps.

- Par voie transdermique : il est possible d’appliquer des crèmes contenant du cannabidiol directement sur la peau. Ce mode d’utilisation n’est pas le plus rapide pour ressentir les effets du CBD. On peut aussi trouver des patchs qui permettent une action prolongée du CBD.

- Par inhalation : on trouve également des e liquides contenant du CBD à vaporiser avec une cigarette électronique. Ce mode d’utilisation dispose d’une très bonne biodisponibilité, car la molécule de CBD arrive rapidement dans le sang. Les fleurs, la résine et le pollen de CBD peuvent également être inhalés via un vaporisateur d’herbes sèches.

- Par voie rectale ou vaginale : la molécule de CBD se trouve également sous la forme de suppositoires et ces produits possèdent également une excellente biodisponibilité.

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Étape 2 – Quel type de CBD choisir selon ses besoins

Il est important de savoir que toutes les variétés de chanvre CBD n’offre pas les mêmes bénéfices. Chacune d’entre-elle possède des vertus différentes. Certaines agissent sur le côté cérébrale, d’autre sur le corps. Il est donc primordial de bien choisir le CBD adapté à vos attentes.

Vous ressentez du stress, de l’anxiété. Vous avez des troubles de l’endormissement et du sommeil. Voulez prendre soin de votre corps et rétablir son équilibre. Vous désirez vous sevrer du THC. Vous souffrez de douleurs musculaires passagères ou chroniques (fibromyalgie)… L’utilisation de la molécule de CBD peut apporter un bien-être certain et répondre à vos attentes.

Afin de savoir quel produit conviendra à vos besoins, nous vous invitions à lire les caractéristiques de nos fiches produits.

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Étape 3 – Débuter avec le bon dosage de CBD

Il est conseillé de commencer par une dose faible, et cela afin de pouvoir estimer si le produit est suffisamment dosé selon les effets escomptés. Les taux de cannabidiol sont indiqués en pourcentages ou en milligrammes. Nous proposons plusieurs taux et si vous débutez, il est recommandé de démarrer un taux bas ou intermédiaire. Après vos premiers essais, vous serez en mesure de savoir si vous devez augmenter ou non votre taux et dosage du CBD.

La voie d’administration a également son importance selon sa biodisponibilité. Si vous aviez l’habitude d’utiliser un produit avec une faible biodisponibilité avec un taux élevé de CBD et que vous désirez passez à de l’inhalation par exemple, il sera toujours conseillé de commencer avec un taux bas de cannabidiol. 

Chaque esprit est différent, chaque métabolisme est différent… En résumé, nous vous invitons à débuter avec un taux bas, puis si nécessaire d’augmenter le dosage petit à petit, jusqu’à l’équilibre souhaité.

Pour une huile CBD, voici les préconisations :

Huile CBD de soir
Le dosage recommandé selon votre poids est à prendre en 2 prises : une en fin de journée et une autre avant le coucher.

Huile CBD de jour
Le dosage recommandé selon votre poids est à prendre en 3 prises : matin, midi et soir.

Ces dosages sont donnés à titre indicatif. Commencez par un faible dosage pour mesurer les effets du CBD sur votre organisme. Si vous estimez que la dose n'est pas assez puissante, augmentez la posologie de 2 à 3 gouttes. Si à l'inverse, vous trouvez que les effets sont trop forts, baissez la dose de 2 à 3 gouttes.

50kg 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg  + de 110kg
Huile CBD 05% 13 gouttes 15 gouttes 17 gouttes 19 gouttes X X X X
Huile CBD 10% 10 gouttes 12 gouttes 14 gouttes 16 gouttes 18 gouttes X X X
Huile CBD 15% 7 gouttes 8 gouttes 9 gouttes 11 gouttes 12 gouttes 13 gouttes 16 gouttes X
Huile CBD 20% 5 gouttes 6 gouttes 7 gouttes 8 gouttes 9 gouttes 10 gouttes 13 gouttes 16 gouttes
Huile CBD 30% 3 gouttes 4 gouttes 5 gouttes 5-6 gouttes 6 gouttes 7 gouttes 10 gouttes 13 gouttes