Un petit problème de sommeil ?

De nos jours, bien des personnes souffrent de troubles du sommeil... Qu'il s'agisse de personnes jeunes ou bien plus âgées, cette tendance touche tous types de profils, y compris les personnes d'un naturel énergique ! Beaucoup de questions se posent quand un problème de sommeil survient. Est-ce que je dors suffisamment pour récupérer comme il se doit ? Ai-je une quelconque carence en vitamine ou en minéraux ? Est-ce que je passe trop de temps en soirée à commenter et liker mes influenceurs favoris sur Instagram avec mon smartphone ? Quel est notre avis le CBD et la mélatonine ? une gélule ou une huile CBD à la mélatonine est-elle efficace pour lutter contre l'insomnie ?

Quand un petit problème de sommeil survient, il faut dans un premier temps déceler la cause pour cibler au mieux son besoin. En effet, beaucoup de facteurs peuvent rentrer en compte lors d'un trouble du sommeil. La cause peut venir simplement d'une surexposition aux lumières bleues (écran de téléphone ou de télévision), mais peut également découlé d'un trouble neuro-développemental (Autisme, TDA / H etc...). Un passage de stress ou d'anxiété dus à des situations professionnelles ou personnelles peuvent aussi engendrer des problèmes de sommeil. Le trouble du sommeil peut également découler d'une utilisation de "stimulants" comme la caféine, ou encore la nicotine. La digestion peut également nuire à un bon endormissement. Évitez donc de vous offrir un repas opulent le soir ou bien de grignoter trop de ces petits chocolats en papillote avant d'aller faire dodo.

Dans un premier temps, si vous souffrez d'un trouble du sommeil ou d'insomnie, nous vous recommandons d'éliminer :

- La lumière bleue, 1 heure avant le coucher. Fini la télévision et le smartphone ! En effet, la lumière bleue produite par ces appareils stimule notre cerveau qui, du coup, ne comprend pas qu'il est l'heure de dormir.

- Les stimulants tels que la caféine, la nicotine, les sodas. Qui nuisent à l'endormissement.

- Une alimentation trop riche le soir.

Si après avoir éliminé ces facteurs perturbateurs, vous ressentez toujours un problème pour vous endormir et passer une bonne nuit, vous pouvez essayer le CBD/CBN. Vous recherchez un moyen naturel pour avoir un meilleur sommeil ? L'achat d'une huile ou gélule CBD et mélatonine sera une aide précieuse pour retrouver des nuits paisibles. Voyons ensemble ce que la mélatonine et le CBD pour dormir peuvent lutter contre l'insomnie.

Bien dormir avec le CBD et le CBN :

Quel CBD acheter pour dormir ? Selon les avis, la plupart des personnes atteintes d'un trouble de l'endormissement ou encore d'insomnie, le problème peut être endigué par la simple prise de CBD et/ou de CBN.

En effet, le CBD est un cannabinoïde qui possède des propriétés relaxantes, il aide à se détendre au mieux pour se préparer à une bonne nuit de sommeil. Le CBN quant à lui, est connu pour ses facultés sédatives et décontractantes. Le CBN est le cannabinoïde le plus efficace en cas de troubles du sommeil ou d'insomnies. Il est surnommé le "cannabinoïde du sommeil". Le CBN vous aidera à rencontrer le marchand de sable en douceur. Ces deux cannabinoïdes sont souvent utilisés sous forme d'une huile cbd pour dormir ou encore sous forme d'infusion pour passer une nuit agréable. Que ce soit sous forme d'huile, d'infusion ou encore de chewing gum pour dormir, il existe de nombreux moyens faciles et efficaces pour se lover dans les bras de Morphée. Si vous n'aimez pas le goût herbacé du chanvre, nous proposons également des granulés CBD pour dormir. Quand prendre une huile CBD pour dormir à la mélatonine ? Le mieux est de prendre de l'huile CBD pour le sommeil en début de soirée, puis 30 minutes avant le coucher. Vous vous demander comment l'utiliser ? N'hésitez pas à consulter notre article sur Comment consommer du CBD !

Pourquoi le CBD ne me fait pas dormir ? Malgré l'efficacité du CBD/CBN, certaines personnes n'y trouvent pas leur compte en consommant ces cannabinoïdes. Ils doivent alors opter pour une formule plus puissante et élaborée, comportant par exemple de la mélatonine sommeil ou bien en ajoutant diverses plantes facilitant l'endormissement (camomille, houblon, passiflore, valériane, etc). Si les plantes naturelles favoriseront l'endormissement au même titre qu'un effet d'entourage, la mélatonine, elle, peut vraiment faire une grosse différence !

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine c'est quoi ? La mélatonine naturelle est une hormone produite par notre organisme.

Est-ce que la mélatonine fait dormir ? Aussi appelée l'hormone du sommeil, la mélatonine facilite notre endormissement pendant notre cycle circadien (notre horloge biologique de 24H). Notre corps sécrète de la mélatonine puissante, au moment où la lumière naturelle baisse. Notre rétine capte cette baisse de luminosité naturelle, puis la transmet à notre hypothalamus (section du cerveau), qui lui va informer à notre épiphyse (glande pinéale, qui produit la mélatonine) qu'il est temps pour l'organisme d'aller se coucher. La mélatonine atteint son pic maximal entre 2 et 4H du matin. Après cette horaire, la concentration de mélatonine va progressivement baisser afin de mettre en éveil notre organisme. Chez certaines personnes, cette sécrétion peut être dysfonctionnelle. L'organisme de la personne peut alors soit sécréter peu de mélatonine ou bien en secréter de manière plus tardive, ce qui entraine un trouble de l'endormissement.

Est-ce que la mélatonine est bon pour la santé ? La mélatonine possède de nombreux bienfaits pour la santé à condition de respecter sa posologie et de prendre quelques précautions d'emploi.

Quels sont les dangers de la mélatonine ? Est-ce que la mélatonine a des effets secondaires ? Comme tout complément alimentaire, la mélatonine peut avoir certains effets inconvenants chez certaines personnes. Il peut s'agir de symptômes généraux comme des vertiges, de la somnolence ou encore de l'irritabilité. L'apparition de troubles neurologiques comme des tremblements ou des migraines peuvent également faire partis des effets secondaires. Peuvent apparaitre aussi, des troubles gastroentérologiques comme des nausées, des vomissements ou bien des douleurs abdominales. Rassurez-vous cependant, il s'agit de cas particuliers qui ne concernent pas la majorité des personnes utilisant de la mélatonine. Si jamais vous percevez le moindre de ces effets indésirables, nous vous conseillons de stopper la prise de mélatonine et de consulter votre médecin généraliste.

Attention : Si vous êtes déjà sous traitement (quel qu'il soit), nous vous conseillons de demander l'avis de votre médecin avant de consommer de la mélatonine, afin de vous assurer qu'il n'y ait pas d'interaction médicamenteuse. La mélatonine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants ainsi qu'aux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes.

Comment prendre de la mélatonine ?

Quand faut-il prendre de la mélatonine ? Afin que la prise soit bénéfique à l'endormissement, il est préférable de prendre de la mélatonine entre 30 minutes et 1 heure avant d'aller se coucher. Au niveau de la posologie de la mélatonine pour adulte, il est conseillé de prendre entre 1mg à 5mg par jour. En dessous d'un taux de 2mg de mélatonine, vous pouvez la trouver sans prescription. Au-delà de 2mg, cette mélatonine sera vendue avec ordonnance. Comme pour le CBD, nous vous conseillons de démarrer en douceur, puis d'augmenter la dose si cela est nécessaire. Avant de constater de réels changements, il faut pour certaines personnes utiliser la mélatonine sur plusieurs jours afin de commencer à ressentir les bénéfices. Dans tous les cas, notre avis avec le CBD pour dormir est de sous doser et augmenter le taux de MG petit à petit pour constater des effets de la mélatonine.

Où acheter de la mélatonine ?

Il existe deux formes de mélatonine, la mélatonine à libération rapide (la plus conventionnelle). Il est possible d'acheter cette mélatonine en pharmacie sans ordonnance, ou bien en ligne sur des sites internet spécialisés comme Le Petit Botaniste. Les prix de la mélatonine en pharmacie ainsi qu'en ligne varient principalement par rapport au dosage de celle-ci. Les prix de la mélatonine peuvent également s'adapter si celle-ci est combinée à des plantes ou encore du CBD. Chez Le Petit Botaniste nous vous proposons des gélules ou des huiles CBD sommeil à base de mélatonine selon vos préférences.

L'autre forme disponible est la mélatonine à diffusion lente. Cette mélatonine est soumise à la prescription et est considérée comme un médicament. La mélatonine médicament est généralement prescrite pour les personnes ayant un gros trouble du sommeil ou de l'endormissement. Si après avoir testé la mélatonine sans prescription, ainsi que le cbd et mélatonine, vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez alors faire appel à votre médecin pour éventuellement obtenir une ordonnance pour cette mélatonine puissante. Nous vous invitons à lire les avis sur la gélule CBD sommeil pour dormir que nous proposons.

CBD + mélatonine pour dormir :

Maintenant que vous en savez un peu plus concernant le cbd et la mélatonine, vous vous posez surement la question s'il est judicieux de les associer pour régler un problème de sommeil ? Eh bien, c'est ce que nous avons fait chez Le Petit Botaniste. Nous avons conçu une gélule cbd mélatonine afin d'optimiser l'efficacité de l'endormissement. Notre cure à la mélatonine vous propose tout le nécessaire pour un endormissement efficace et une nuit reposante. L'action du CBD va dans un premier temps vous permettre de vous détendre et de vous relaxer pour être en mesure de préparer votre organisme à passer une nuit agréable et réparatrice. La mélatonine quant à elle va réguler efficacement votre rythme du sommeil et vous permettre un endormissement rapide. Nous vous proposons une cure s'étalant sur 30 jours à raison d'une gélule par soir. Les gélules sont composées de 50mg de CBD ainsi que de 1.8mg de mélatonine. En plus de son efficacité, nous vous proposons une mélatonine et du CBD, sans OGM, sans résidus de pesticides, sans THC, composé avec 100% d'ingrédients d'origine naturelle.

Il existe également sur le marché des gummies CBD et mélatonine, des capsules, d'huile CBD et mélatonine ou bien encore des gélules. Vous avez le choix !

Nous vous recommandons de prendre une gélule 45 minutes avant le coucher pour une efficacité optimale. Nous vous rappelons qu'elles ne se substituent pas à un avis médical, ni à un traitement médicamenteux.

Vous utilisez ce duo pour réduire vos insomnies ? améliorer votre sommeil ? Donnez votre avis sur le CBD et la mélatonine en commentaire ! Le CBD vous a-t-il aider à dormir ?